Las tecnologías pueden ayudarnos enormemente a lograr nuestros objetivos. En esta ocasión, he seleccionado las mejores aplicaciones para entrenar en el gimnasio, que le darán consejos y monitorearan su progreso.
Índice
Análisis previo a la rutina de ejercicio
Al comienzo de la actividad en el gimnasio, nuestro escaso conocimiento podría empujarnos a hacer los mismos ejercicios continuamente.
Esto podría aburrirnos y desistir de la idea de practicar deportes. No se preocupe, hay muchas alternativas para revivir sus entrenamientos y seguir luchando por un estilo de vida saludable. Por ejemplo; puedes usar las aplicaciones móviles para entrenar en el gimnasio.
Hay muchas opciones de ejercicios, enfocadas principalmente al establecimiento de un régimen de ejercicio idóneo a la condición física de cada quien. Muy importante, esto depende del sujeto de prueba como tal. Entendiendo esto, continuemos.
Aplicaciones como Sworkit harán de experiencia una forma de ejercicio bastante cómoda y sobre todo, sin salir de casa.
También podemos encontrar la aplicación, Cody. Diseñada para las personas amantes del fitness. En este momento se recomienda mucha precaución, ya que no todos pueden seguir este régimen, por experiencia propia se los refuerzo.
Sin embargo, hay un catálogo más grande de acción. Destinado a un público mucho más pequeño. He aquí la clave para alcanzar tus objetivos, de lo micro a lo macro.
Diversidad de opciones
Como verá, hay muchas aplicaciones para entrenar en el gimnasio. En este artículo indicaremos las que creemos que son las mejores Apps.
¿Cuáles son las aplicaciones para entrenar en el gimnasio?
Usted ya sabe que el santo grial del internet siempre nos ayuda en cualquier aspecto de la vida y cuando lo necesitamos.
También en los deportes se ve reflejado esto. Si bien hay aplicaciones que le enseñan cómo hacer diferentes ejercicios en casa, sin otra cosa que una silla o el piso. También hay aplicaciones para entrenar en el gimnasio, que le muestran qué ejercicios hacer en una instalación, o en el mejor de los casos, un circuito completo.
Además, estas aplicaciones de entrenamiento en el gimnasio también incluyen una tabla que marcará las calorías que quemas, tu frecuencia cardíaca y te ayudará a alcanzar tus objetivos de una manera más practica.
Las mejores aplicaciones para entrenar en el gimnasio son parte de un desafío aún más grande
El desafío propuesto por la aplicación Seven es hacer 7 minutos de ejercicios al día durante 7 meses, para obtener resultados rápidos.
Sobra decir que estos son ejercicios intensos que requieren mucha resistencia y no son fáciles de hacer, pero con entusiasmo y perseverancia, mejorará día a día.
Como ayuda, hay una guía interactiva podrán visualizar la forma en la que los inexpertos puedan sentirse cómodos.
Cabe destacar que es una lista muy genérica, figurante en muchas páginas. Sin embargo, se las recomiendo por el gran grado de atención y dificultad: www.vivanticplus.com.
1.- Gimnasio Virtual
Esta aplicación no está diseñada solo para ejercicios de gimnasia. Entre los 500 disponibles, muchos se pueden hacer en casa o en hoteles.
El propósito de la aplicación es que no importa si estás de vacaciones, descansando o en cualquier otro momento de tu vida, siempre y cuando no pierdas tu rutina de entrenamiento.
Para vigilar los objetivos alcanzados, esta aplicación de capacitación dibuja un gráfico en el que le mostrará los resultados alcanzados día a día.
2.- Entrenamiento diario al máximo
Esta aplicación se centra en las partes más difíciles del cuerpo para dar forma y tonificar: piernas y glúteos. Los músculos de los muslos son los más grandes del cuerpo y esto significa que los ejercicios que se realizarán para tonificarlos y darles forma son más complicados y exigentes.
Esta aplicación está diseñada especialmente para esto, de modo que con solo 5 minutos puede tonificar esta parte del cuerpo con la ayuda de videos y descripciones. Estos soportes le permitirán realizar los ejercicios con precisión.
Llegados a este punto deberán contar siempre con una fuente acceso a internet para poder comprobar las fuentes de ejercicios. Hago hincapié en la página www.vivanticplus.com para visualizar los puntos más estrictos del régimen.
3.- Gym Trainer
Es una de las mejores aplicaciones para entrenar en el gimnasio, ya que tiene un entrenador virtual que describirá cada paso de los ejercicios a realizar. Además, también podrá evaluar su progreso y ayudarlo a definir sus objetivos.
4.- Endomondo
Además de usarlo en el gimnasio, puede usarlo mientras caminas, corres, remas y patinas. Le ayudará a conocer su frecuencia cardíaca, la distancia recorrida, las calorías quemadas y sus registros personales.
5.- Entrenamiento abdominal
Haciendo el entrenamiento común para este tipo de régimen especial, se puede ver que es uno de los ejercicios más comunes que solemos hacer, debido porque no conocen las diversas formas de ejecutar ellos.
Con esta aplicación, conocerá diferentes formas de reavivar su rutina. Puedes hacerlos en casa o en el gimnasio y entrenarás diferentes músculos del área en la que se realice.
6.- Fitstar
Ingrese sus datos y la aplicación Fitstar generará una serie de ejercicios que se adaptarán a usted y su resistencia, para aumentar su dificultad y ayudarlo a aumentar la misma resistencia.
Por favor, ni exageres en las características iniciales, puedes que termines con más de lo que puedas lidiar. Así que amigo mío, si no quieres terminar cayendo por una cámara al estilo Mortal Kombat, por favor esté atento.
Mentirá… pero si debes saber que los jugos son una forma en la que puedes acondicionar tus ejercicios. Entendido esto, estoy seguro que sabrás cómo afrontar los posteriores escenarios de ejercicios. Virtuales pero efectivos.
Mejores aplicaciones
¿Ya conocías estas aplicaciones para hacer ejercicio en el gimnasio? Si la respuesta es no, algunos pueden ayudarlo a obtener los resultados que desea. Tome nota de sus nombres y elija el que le parezca mejor.
Todos los fanáticos de los deportes han intentado, al menos una vez en su vida, una aplicación de acondicionamiento físico para controlar su progreso o seguir planes de entrenamiento específicos. Entendido esto, refuerzo este tema tan especial, ¿Por qué motivo?
Aplicaciones de ejercicios especiales
Vivimos prácticamente en simbiosis con nuestro teléfono inteligente, hemos descubierto un mundo de posibilidades que también se extienden en el mundo del fitness.
De hecho, hay muchas aplicaciones excelentes para dispositivos móviles, y ahora también para dispositivos portátiles como relojes inteligentes o auriculares, que pueden ser útiles para optimizar el entrenamiento. Realizar un seguimiento de los pequeños logros diarios y encontrar la motivación correcta, tal vez incluso siguiendo nuestro influencer de fitness favorito.
La mejor aplicación de descarga ejercicios en dispositivos móviles.
“MyFitnessPal”
Esta es una aplicación totalmente gratis. Por lo que deberán tomar las precauciones necesarias, ¿Cuáles son?
Simplemente ingrese lo que come todos los días y cuánta actividad física realiza; la aplicación calculará las calorías ingeridas y el programa de acondicionamiento físico adaptado para que lo sigas y así quemarlas.
Muy importante, llegados a este momento deberá colocar los mensajes más estrictos. Esto puede ser algo llamativo y estricto a las personas. Sin embargo, muchos van a querer seguir con el estricto régimen de ejercicio. Coloque a los más calificados para la ardua tarea. Finalmente, les recomiendo algo muy importante. Los ejercicios que hagan en aplicaciones deberán seguirse a un régimen estricto, solo así harán ver que el régimen de aplicaciones de ejercicios vale la pena.
